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Personal Training und individuelle Konzepte für effektive Workouts

Ich bin Jens, Personal Trainer, Dozent und diplomierter
Fitness-Ökonom. Ich unterstütze dich dabei die beste Version deiner selbst zu werden. Mit Bedacht, aber dennoch mit Bestimmtheit, werden wir im Training genau die richtige Intensität für dich herausfinden. Durch meine jahrelange Erfahrung sehe ich schnell was nötig ist, um dich weiter zu bringen. Dein Fortschritt ist meine Passion.

"Gemeinsam erobern wir die Welt, auf dass die Götter schaudern vor unserem Namen."

(Conan der Barbar)

 

Einzeltraining & Coaching

Ich erstelle ganzheitliche Trainingskonzepte für jedes Leistungs-niveau und Alter. Ich spiele die gesamte Klaviatur des Fitness-Trainings. Hierbei nutze ich das Equipment und die Räumlichkeiten, die mir von Kundenseite zur Verfügung gestellt werden. Das kann zu Hause im Wohnzimmer oder im eigenen Homegym sein oder auch
draußen im Park. Der ein oder andere nutzt vielleicht ein Personal Training Studio. Mein Ziel ist es, dich so zu fordern, dass du dich weiterentwickelst und Spaß bei dem Prozess der Veränderung
hast. Mit auf dich zugeschnittenen Übungen treten wir deinen Schwachpunkten entgegen! Gemeinsam!

 

Figurtraining / Gewichtsreduktion

Ich unterstütze dich dabei Pfunde zu verlieren und noch besser auszusehen. Suchst Du jemanden, der dich motiviert, zum Schwitzen und Lachen bringt? Dann bin ich der Richtige!

Firmenfitness & Gruppentraining

Gesunde und motivierte Mitarbeiter*innen sind das wichtigste Kapital für ihr Unternehmen. Um dieses Kapital langfristig zu erhalten, sind Maßnahmen zur Gesundheitserhaltung bzw. Gesundheitsfürsorge mittlerweile eine Selbstverständlichkeit in vielen Unternehmen geworden. So lassen sich einerseits krankheitsbedingte Fehlzeiten verringern, während die Leistungsbereitschaft, Konzentration und damit Produktivität jedes Einzelnen gesteigert werden kann. Die gesteigerte Mitarbeiter*innenzufriedenheit bedingt eine echte
Win-Win-Situation zwischen Unternehmen und Angestellten.

 
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Photo by Geert Pieters on Unsplash

Direkt vor Ort

Am Arbeitsplatz

In vielen Arbeitseinrichtungen bietet sich die Option einen Seminarraum o.ä. als Trainingsraum zu nutzen. Dies ermöglicht einen sehr bequemen und schnellen Zugang zur Firmenfitness z.B während der Mittagspause.

Photo by Gabin Vallet on Unsplash

An der frischen Luft

Outdoor Training

In Hinterhöfen und Parks lassen sich Treppen und Bänke hervorragend in ein Training integrieren. Die frische Luft und das Wetter tragen zusätzlich zur Stärkung des Immunsystems und guter Laune bei!  

Photo by Kari Shea on Unsplash

Von Zuhause aus

Live Online-Training

Insbesondere im Home-Office, bietet ein Live-Online Training die Möglichkeit von Teamsport auf Distanz. Komplett stressfrei kann jede*r Teilnehmende ortsunabhängig und ohne Anfahrtsweg aktiv werden.

 

Preise

Einzeltraining

je 45 Min.

ab 100 € (inkl. Mwst)

Gruppentraining

je 45 Min.

ab 80€ (inkl. Mwst)

 

Trainings- und Lebensphilosophie

Ich habe nicht die eine, wahrhaftige Trainingsphilosophie. Ich kombiniere viele verschiedene Ansätze und unterschiedliche Herangehensweisen. Es gibt nicht nur „die eine Lösung“, es geht darum sich auf jeden einzelnen einzustellen. Bei mir bekommst du keine Retortentrainings! Ich höre zu, und ich nehme dich, deine Ziele und deine Probleme ernst.

Ein Satz, den ich wirklich liebe und den ich im Alltag ab und
an gedanklich rezitiere, lautet „Es gibt niemals Sicherheit,

nur Gelegenheit.“ 

Kundenstimmen

 

In den letzten Jahren hatte ich die Möglichkeit mit unterschiedlichsten Menschen zusammenzuarbeiten.
Hier einige ihrer Geschichten.

 

"Das habe ich noch nie vorher versucht, also bin ich völlig sicher, dass ich es schaffe."

(Pippi Langstrumpf)

Über mich

In der Fitness-Branche bin ich bereits seit 1998 tätig und betreute in einer Multifunktionalen Fitnessanalage über die Jahre tausende von Kunden aus allen Gesellschaftsbereichen; Von jung bis alt, von chronischen Schmerzpatienten bis hin zu Profi-Sportlern. Ich war lange Zeit aktiver Handballer. Aus dieser Zeit stammt auch mein Spitzname „Tiger“. Seit 2005 betreibe ich die Kampfkunst Wing Tsun. Meine Stärken sind ein außergewöhnlich großer Erfahrungsschatz, eine extra ordinäre Physis und vor allem eine stark ausgeprägte Empathie-Fähigkeit. 
 

Ich trainiere selbst nun schon über Jahre hinweg sehr intensiv, mit einem hohen Pensum, sehr vielseitig, und ab und an durchaus etwas unorthodox. Seit 2019 arbeite ich als Personal Trainer und bin Dozent am IST Studieninstitut in Berlin. 

Zunächst wird in einem Anamnesegespräch besprochen was du dir vorstellst, welche Ziele erreicht werden sollen und ob es Risikofaktoren zu beachten gilt. Es ist unheimlich wichtig sich kennenzulernen und ein Gefühl dafür zu bekommen wen man vor sich hat. Nur so kann Betreuung auf höchstem Niveau stattfinden. Erst dann fangen wir an gemeinsam an dir zu arbeiten. Die Anamnese ist Teil der ersten Trainerstunde und wird ca 20-30 min. in Anspruch nehmen.

Individuell auf dich

angepasste Trainings

 
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0159 / 06 19 33 80 (Mo-Fr: 10.-18 Uhr)

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